top of page

Jak žít s potravinovou intolerancí

Jídlo, které konzumujeme, je společenskou a kulturní událostí, kde by měla panovat

pohoda a harmonie. Recepty, které jsme dědili od našich babiček, jsou jak talismany

předávané z generace na generaci, a některé kultury dokonce spojují úspěšnost

navařeného jídla s úspěchem v manželství.


Avšak v moderní době se setkáváme s omezeními a vyloučeními potravin z různých

důvodů, včetně náboženských předpisů nebo různých dietních režimů. Laboratorní

výsledky z imunologie mohu nabídnout nové informace, a proto není nutné panikařit

předem.


Život s potravinovou intolerancí může být výzvou, ale s dostatečnými znalostmi a

strategiemi můžete dosáhnout kvalitního života plného pohody a radosti. V tomto

blogu se zaměříme na tipy a triky, jak úspěšně zvládat každodenní život s

potravinovou intolerancí.


1. Edukace jako Klíč k Úspěchu: Prvním krokem k úspěšnému životu s potravinovou

intolerancí je porozumění tomu, co přesně způsobuje vaše reakce. Testy z laboratoře

vám identifikují potraviny a složky, které mohou způsobovat potíže, a to může

zahrnovat bylinky, koření, čaje a další. Důležité je si uvědomit, že omezení nemusí

být trvalé a každý jedinec má individuální potřeby.


2. Pečlivé Plánování Jídel: Plánování jídel je klíčové pro vyhýbání se potravinám,

které vám nesvědčí. Získáte konkrétní seznam potravin, které můžete jíst, a omezení

na určitou dobu. Praktické rady o tom, jak kombinovat různé potraviny a jak je

technologicky upravovat, vám mohou pomoci.


3. Podpora od Odborníků: Nutriční poradce vám poskytne rady a vytvoří stravovací

plán, který respektuje vaše potravinové omezení na základě individuálních krevních

rozborů a imunitních testů.


4. Experimentování s Alternativami: Hledání vhodných náhrad za potraviny, které

nesnášíte, může být zábavné a tvořivé. Pomůžeme vám najít alternativy k vašim

oblíbeným jídlům.


V praxi klientům často doporučuji testy na potravinové intolerance, pokud klasická

medicína nepřináší žádané výsledky. Je důležité předem získat informace o

zdravotním stavu a postupech, které již klienti podstoupili.


Život s potravinovou intolerancí může být výzvou, ale je důležité zůstat pozitivní.

Potravinová intolerance není věčná a nejedná se o alergii.


Testy na potravinové intolerance mohou identifikovat potraviny, které pro vás mohou

být problematické, a pomoci vám nastavit rovnováhu ve stravovacím režimu. Často

se jedná o potraviny, jako jsou kvasinky pekařské, rajčata, papriky a dokonce i

brokolice, nikoliv pouze o lepek a laktózu. Proto nedoporučuji omezovat tyto

potraviny bez laboratorní potvrzené potřeby.


Výsledky jsou velmi individuální, protože střevní mikro biom je podobný otisku prstu.


Můžeme vám pomoci s rotačním plánem a také vám poradit, jak technologicky

upravit jídlo, aby bylo pro vás snáze stravitelné.

Comentários


bottom of page